2026-03

温活

冬の冷え対策|重ね着と温活で寒さに負けない過ごし方

「何枚着ても、なんだか寒い」「厚着してるのに、手足が冷たいまま」冬になると、そんな悩みが出てきませんか?私は毎年、冬の寒さとの戦いでした。こんにちは、あかりです。デスクワーク歴7年以上、温活歴1年ちょっとの30代会社員です。万年冷え性の私に...
温活

夏のクーラー冷え対策|オフィスで凍える女子の夏温活

「夏なのに、オフィスで凍えそう…」「外は猛暑なのに、会社では足元が冷たくてつらい」そんな経験、ありませんか?私は毎年、夏が来るたびにこの悩みと格闘していました。こんにちは、あかりです。デスクワーク歴7年以上、温活歴1年ちょっとの30代会社員...
温活

温活と睡眠の質の関係|冷え性女子が眠りを変えた小さな習慣

「布団に入っても足が冷たくて眠れない」「夜中に目が覚めて、翌朝もスッキリしない」そんな悩み、ありませんか?私もずっと、そうでした。こんにちは、あかりです。デスクワーク歴7年以上、温活歴1年ちょっとの30代会社員です。冷え性に加えて、長年「寝...